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你们都减的挺好的了,加油!
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你们都减的挺好的了,加油!
六合彩 发表于 8/16/2018 6:00:16 PM

谢谢大美女捧场
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8/20/2018

大姨妈如期而至。。。

周末什么都吃,什么都还吃的不少,尤其是碳水,盼着这样的日子快快过去,再坚持2周。。。

早:燕麦粥一碗,水煮鸡蛋一个
中午:2片面包片+1个李子
晚:

运动:跑步5.1 miles,坡度:1,速度:5.5-7
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08/22/2018  running: 4.23 miles

08/23/2018 running:3.31 miles within 30 minutes, 人生第一次 5k跑进30分钟, weight: 148.4
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08/24/2018 running: 6.3 miles, 60minutes.
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08/27/2018

最近没有严格控制饮食,发现体重是妥妥的上升趋势。希望夏天快点过去,一切回归常态。

早:甜豆浆1cup,costco muffin 1/4,水煮鸡蛋一个
中午:costco muffin 1/4
晚上:

运动:跑步机 4miles,42minutes,burn 520calories
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any update?
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Ha,转战微信群了
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减肥继续。。。
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微信群是啥?我能加入吗
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